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Yoga – die innere Mitte zu sich selbst finden

Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass die berühmte und zugleich Jahrtausende lang praktizierte Reihe geistiger und körperlicher Übungen – Yoga als hervorragende Therapie gegen Schmerzen, Stress und sogar chronische Krankheiten eingesetzt werden kann.

Yoga

Yoga – Finden Sie Ihr inneres Gleichgewicht © Denis Raev

Was bedeutet Yoga?

Yoga ist eine in Asien weitverbreitete Lehre, die als moderne Form erst ab der Mitte des 19. Jahrhunderts den Westen erreicht hat. Der Begriff Yoga umfasst eine weitreichende Philosophie zur „Vereinigung“, „Integration“ und dem „Finden des inneren Gleichgewichts“ und stellt vor allem im Westen eine Art „New Age – Religion“ dar, welche als hinduistische Spiritualität zahlreiche komplexe Praktiken beinhaltet.

Yoga als Wundermedizin?

In erster Linie wird Yoga in ihrer traditionellen Weise als „Anschirren“ und „Anspannen“ des Körpers an die Seele zur Sammlung und Konzentration sowie zum Verbinden mit Gott verstanden. Aus der modernen Betrachtung bringen die darin enthaltenden Übungsreihen weit größere Vorteile mit sich, welche sich in erster Linie auf die gesundheitlichen Bereiche richten. Das Eintauchen in die beruhigende Stille begleitend von den entspannenden und sehr angenehmen Düften und das gleichzeitige ruhige Dehnen und Schrauben des Körpers verhelfen der Stabilisierung des Atems und helfen ideal gegen Stress und Schmerzen. Zudem kann Yoga als eine Art Trendsport für körperbewusste Menschen angesehen werden, die sich auf diese Weise ebenfalls fit halten können.

Der Trend von Yogareisen

Zurzeit wird Yoga auch im Rahmen der sogenannten Yogareisen praktiziert, in denen ein umfassendes mehrtägiges Yogaprogramm mit zahlreichen Übungs- und Meditationsarten angeboten wird. Im Rahmen einer Yogatraumreise werden traumhafte Orte mit alten Klostern, malerischer Natur und hervorragender Leistung angeboten. Auch das sogenannte „Happy Yoga“ Programm, auch bekannt als Anusara Yoga, kann im Rahmen einer mehrtägigen Yogareise praktiziert werden.

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