Kamille als wahrer Tausendsassa ©Iakov Kalinin

Die Kamille gehört zu der Pflanzenart der Familie der Korbblütler. Zwischenzeitlich ist diese Art in ganz Europa heimisch. Klassisch wurde die Kamille schon immer als Heilpflanze bei Magen- und Darmbeschwerden verwendet. Außerdem findet sie ihren Einsatz bei Entzündungen. Die Kamille kann in verschiedener Form vorgefunden werden. Wenn es jedoch um eine heilende Wirkung geht, dann sollte entweder auf ganze Blüten gesetzt werden, oder man entscheidet sich für eine Tinktur, die nur aus Kamille gefertigt wurde. Beide Produkte lassen sich bequem in der Apotheke kaufen, hier sind auch keine weiteren Inhaltsstoffe enthalten und die Kamille kann ihre volle Wirkung entfalten.

Kamillenblüten zeichnen sich durch einen intensiven und zugleich angenehmen Duft aus. Sie werden vor allem als Entzündungshemmer eingesetzt. Aber auch bei Blähungen und Krämpfen kann die Kamille den Magen wunderbar beruhigen. Weiterhin fördert Kamille die Wundheilung und ist zudem antibakteriell. So kann sie bei allen Beschwerden rund um Magen und Darm Anwendung finden. Ob nun Gastritis, Colitis, Blähungen oder Menstruationsbeschwerden. Die Schmerzen werden durch die Kamille schnell behoben und der Betroffene erfährt eine Linderung der Symptome. Dies gilt jedoch nicht nur für die innere, sondern auch äußere Anwendung. Zudem kann Kamille bedenkenlos Kontakt mit den Schleimhäuten erfahren. Gerade bei einer Entzündung der Schleimhaut oder aber des Zahnfleisches ist Kamille ein sehr bewährtes Hausmittel. Durch die milde Wirkung können die Verletzungen im Mund schnell abheilen und werden sich auch nicht entzünden. Weiterhin wird Kamille sehr gerne für Inhalationen verwendet, gerade bei einer Erkältung hilft diese Blüte dabei, dass die Schleimhäute abschwellen und man so wieder mehr Luft bekommt.

Eine weitere Darreichungsform ist das Kamillenöl. Jenes wird durch getrocknete Blütenköpfchen gewonnen und ist durchweg sehr rein. Dieses Öl kann im Grunde wie die Blüten selbst verwendet werden. Auch bei der Hautpflege kann es jedoch sehr effektiv wirken. Gerade fettende und sehr unreine Haut profitiert von einer Behandlung mit reinem Kamillenöl. Denn so wird das gesamte Hautbild verbessert und das überschüssige Fett ausreichend entfernt. Zudem wird das Öl auch für die akute Behandlung von Pickeln eingesetzt. Hier schafft es nicht nur eine lindernde Wirkung, sondern kann auch die Entzündung abschwellen und den Pickel bereits über Nacht vollständig austrocknen.

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Man kann jedoch vieles tun, um Pickeln vorzubeugen, sodass sie entweder gar nicht erst entstehen, oder aber schnell wieder abheilen. Neben der Störung des Hormonhaushaltes kann ein Pickel auch durch Verunreinigungen der Poren verursacht werden. Sollten Pickel bereits entstanden sein, dann können natürliche Produkte effektiv die unschönen Nebeneffekte bekämpfen. Oftmals müssen nicht die chemischen Bomben eingesetzt werden, denn es geht auch anders. Kamille wirkt am Ende nicht nur entzündungshemmend, sondern lindert auch die Schmerzen und Rötungen. Für die Bekämpfung von Pickeln eignen sich daher Salben und Extrakte aus reiner Kamille. Doch gerade im Bereich der natürlichen Hilfsmittel finden sich noch viele weitere Möglichkeiten. Besonders wirksam zeigen sich diese Produkte, wenn die betroffenen Stellen am Abend behandelt werden. Über Nacht können die Inhaltsstoffe den Pickel wunderbar behandeln und oftmals ist bereits am nächsten Morgen eine erste Besserung sichtbar. Neben natürlichen Produkten können auch diverse Hausmittel sehr effektiv wirken. Einige hilfreiche Tipps finden sich in diesem Bereich bei Frag-Mutti.de ein. Welches Hausmittel wirklich die Probleme beseitigt, muss man natürlich individuell ergründen. Dies hängt auch immer von dem Hauttypen und dem Grad der Betroffenheit ab.

Natürlich ist nicht nur die Bekämpfung der Pickel empfehlenswert, denn wer die Ursache der Problematik genauer betrachtet, der kann den Unreinheiten meistens bereits vorbeugen. Die meisten Menschen leiden unter fettiger Haut, genau diese verursacht dann auch Pickel und Unreinheiten. Aus diesem Grunde ist eine milde, aber sehr effektive Pflege notwendig. Dafür finden sich oft ganze Pflegeserien ein, die bei einer regelmäßigen Pflege das überschüssige Fett von der Haut verbannen. Bei einem ausgeglichenen Hautbild können auch Unreinheiten nicht mehr so einfach entstehen. Hier ist jedoch etwas Geduld notwendig, denn bis man die passende Pflegeserie gefunden hat, kann einiges an Zeit verstreichen. Doch der Aufwand lohnt sich, denn sobald die ideale Pflege gefunden wurde, wir die Haut sich sehr dankbar zeigen und auch die Pickel gehören dann oftmals bereits der Vergangenheit an.

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Was sind die Stammzellen?

Stammzellen sind bestimmte Körperzellen, die, allgemein bekannt, als die kleinste lebende Einheit aller Organismen gelten. Sie besitzen die Fähigkeit sich zu embryonalen Stammzellen (z. B ein bestimmtes Gewebe) oder adulten Stammzellen (spezifische Gewebetypen) zu entwickeln. Zu ihrer besonderen Fähigkeit aus biologischer Sicht gehört ihre Teilung. Deshalb können die Lebewesen überhaupt existieren und ihre Organe bleiben funktionstüchtig. Diese Fähigkeit ist bei den normalen Gewebezellen, die auf eine bestimmte Funktion festgelegt sind, stark eingeschränkt.

Was macht die Stammzellen so besonders?

Das besondere an Stammzellen ist ihre symmetrische Teilung, die permanent neue Stammzellen reproduziert. Deshalb könnte sie man in dieser Hinsicht als „fast unsterblich“ bezeichnen. Genau an dieser Stelle ergibt sich aus der Sicht der Medizinforschung ein Durchbruch. Denn diese asymmetrische Teilung der Stammzellen ermöglicht die Bildung sowie die Erneuerung von Organen.  Auf diese Weise wird z. B die Entwicklung eines Menschen überhaupt ermöglicht.

Welche wichtigen Forschungserkenntnisse gibt es bereits heute?

Durch die Klonierung von Schaf Dolly hat man bereits im Jahr 1997 festgestellt, welche Möglichkeiten in der Stammzell-Technologie stecken.  Denn die Stammzellen können ebenfalls mit Hilfe des somatischen Kerntransfers erzeugt werden. Es lässt sich nur vermuten, was die Wissenschaft sich durch die gründliche Weiterforschung der Stammzellen erhofft. Zu den größten und wohl umstrittensten Themen der Stammzellen-Forschung gehören u. a die Beeinflussung des Alterungsprozesses eines Menschen und die Erneuerung von den bspw. von Krebs befallenen lebenswichtigen Organen.

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Bandschibenvorfall - das weitverbreitete Volksleiden © Mauricio Jordan de Souza Coelho

Ursachen eines Bandscheibenvorfalls

Als Ursache permanenter Rückenschmerzen kann sich oft ein Bandscheibenvorfall diagnostizieren. Wie den Name schon sagt, bezeichnet er einen Schaden oder eine Dysfunktion einer oder mehrerer Bandscheiben. In erster Linie spielt dabei der Alterungsprozess sowie der altersbedinge Verschleiß des Körpers eine Rolle. Denn mit dem steigenden Alter verlieren die Bandscheiben an Elastizität und werden widerstandsunfähiger. Ihre Beschichtung wird spröder und gibt schneller nach. Außerdem zählen zu den Ursachen eines Bandscheibenvorfalls zahlreiche anderen Aspekte, die einen Bandscheibenvorfall begünstigen. Zu solchen zählen z. B mangelnde Bewegung, schwere Arbeitstätigkeit (z. B schweres Heben),  das Übergewicht und ständiges Sitzen (z. B Büroarbeit). In manchen Fällen kann ein Bandscheibenvorfall wegen eines Verkehrsunfalls verursacht werden, der sich jedoch erst nach einer unbestimmten Zeit bemerkbar macht. Deshalb ist es sehr wichtig sich unmittelbar danach per MRT untersuchen zu lassen.

Symptome: Was deutet auf einen Bandscheibenvorfall hin?

Ein Bandscheibenvorfall kann entlang der gesamten Wirbelsäule auftreten.  Oft sind die Häufigsten Symptome ein permanenter Schmerz im Nackenbereich, im Rückenbereich oder im Hüftenbereich. Diese Schmerzen entstehen, weil die Nerven bzw. Nervenwurzeln entlang der Wirbelsäule eingedrückt und deshalb entzündet werden.  Die Schmerzen sind dabei oft andauernd und stechend. Bei bestimmten Körperbewegungen werden sie oft stärker. Am häufigsten tritt der sogenannte „Ischiasschmerz“ auf, der über das Gesäß bis ins Bein weitergeleitet wird. Bei Nackenschmerzen kann das Stechen in den Arm ausstrahlen. Beim fortgeschrittenen Bandscheibenvorfall werden die Beschweren oft vom Taubheitsgefühl oder leichtem Kribbeln begleitet.

Wie wird ein Bandscheibenvorfall diagnostiziert?

Bei den Symptomen eines Bandscheibenvorfalls sollte man sofort einen Termin beim Orthopäden machen.  Bevor er mit der Behandlung beginnen kann, wird er den Patienten ausführlich nach seinen Beschwerden befragen. Anschließend wird eine Reihe von Untersuchungen durchgeführt. Dabei wird der eigentliche Bandscheibenvorfall entweder per Röntgen oder Magnetresonanztomographie (MRT) sowie Computertomographie (CT) lokalisiert. Dabei wird außerdem diagnostiziert, wie stark die Nerven bereits geschädigt sind.

Wie lässt sich ein Bandscheibenvorfall behandeln?

Bei manchen Patienten verschwinden die Symptome eines Bandscheibenvorfalls oft von alleine, ohne dass eine Therapie notwendig ist. Anderenfalls kann bei ihnen die sogenannte „konservative Therapie“ durchgeführt werden. Dazu zählen die medikamentöse Behandlung, Physiotherapie oder spezielle Lagerungsmaßnahmen (spezielle Hocker oder Matratzen, um die Wirbelsäule zu entlasten). Bei zu starken Schmerzen kann im Einzelfall eine lokale Injektionstherapie durchgeführt werden, bei der ein starkes Arzneimittel in den Sektor des Bandscheibenvorfalls gespritzt wird. In Ausnahmefällen, wenn alle weiteren Therapiemaßnahmen versagt haben,  kann der fortgeschrittene Bandscheibenvorfall nur operativ behandelt werden.

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Creatine © Leonid Andronov

Creatin ist wichtig für die Muskeln und die Konzentration. Erhöht man beispielsweise die Creatinzufuhr beim Krafttraining, wird schnell deutlich, dass die Muskeln wegen der Wassereinlagerung anschwellen. Deshalb nehmen Personen besonders am Anfang zu, obwohl sie eigentlich abnehmen möchten. Die 3-5 kg verschwinden nach einer Weile wieder.

Creatin in Fleisch und Fisch

Der Stoff Creatin befindet sich nur in Fleisch und Fisch. Oft geht ein Großteil durch die Hitze verloren. Deswegen ist es wichtig, dass immer wieder Fleisch auf dem Speiseplan steht. Hering hat beispielsweise 10 Gramm/kg, Thunfisch 4 Gramm/kg und Kabeljau 3 Gramm/kg. Wenn Sie wenig Sport betreiben, sollten Sie in etwa 3 Gramm pro Tag an Creatin zuführen. Falls Sie sich viel bewegen, dürfen Sie die Zufuhr rund auf 5 Gramm erhöhen.

Mit Nahrungsergänzungsmitteln die Creatinzufuhr erhöhen

Durch die natürliche Lebensmittelquellen lässt sich der Tagesbedarf kaum decken. Deswegen kann man diesen Bedarf durch Nahrungsergänzungsmittel ergänzen. Achtung, bitte nicht komplett auf diese Mittel setzen! Wenn Sie sich nur von Tabletten ernähren, bekommen Sie am Ende erst recht Mangelerscheinungen. Schließlich stecken im Fleisch auch noch andere Nährstoffe, wie zum Beispiel Eiweiß.

Creatin für den Muskelaufbau

Falls Sie Creatin für den Muskelaufbau zu sich nehmen, sollten Sie auf jeden Fall viel trinken. Denn wie bereits erwähnt, führt die Creatinaufnahme zu einer Wassereinlagerung. Diese verschwindet zwar wieder, aber Sie benötigen während des Trainings mehr Wasser, weil Muskelfasern das Wasser wie einen Schwamm einsaugen. Das gilt auch für Nichtsportler. Genug Flüssigkeit ist für jeden Menschen wichtig. Vegetarier, die keine Möglichkeit auf eine Creatinzufuhr haben, müssen wohl oder übel auf Nahrungsergänzungsmittel setzen. Wenn man auf den Fischkonsum nicht verzichtet, können neben Creatin auch zahlreiche anderen Nährstoffe und Vitamine, wie z.B Omega-3-Fettsäuren aufgenommen werden.

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Jeder fünfte in Deutschland leidet an einer Allergie, Tendenz steigend! © Knut Wiarda

Die häufigsten Ursachen einer Allergie

Der westliche Lebensstil: übermäßiger Konsum von Fertigprodukten, Alltagstress, Mangel an Bewegung und natürlich die Luftverschmutzung sind die häufigsten Verursacher dieser Krankheit. Der größte Fehler, den man in diesem Fall machen kann, ist bei ersten Allergiesymptomen nichts dagegen zu unternehmen.

Symptome einer Allergie

Zu den bekanntesten Symptomen einer Allergie zählen: plötzliche Niesanfälle, eine triefende oder verstopfte Nase, Juckreize oder brennende Augen. Bei Heuschnupfen sind dafür meistens die winzigen Luftpartikel (Pollen) zuständig, die einmal in den Körper gelangt für die überschießende Abwehrreaktion sorgen. Diese Abwehrreaktion kommt dadurch zustande, weile der Körper nach dem Eindringen der Pollen z. B auf die Nasenschleimhaut vermehrt den Botenstoff Histamin ausschüttet. Dieser Stoff sorgt meistens für die deutlichsten Allergie-Symptome wie Juckreiz.

Hyposensibilisierung – im Kampf gegen Heuschnupfen

Das heimtückische am Heuschnupfen ist nicht die Tatsache, dass diese Krankheit den Organismus schwächt, sondern, dass die Überproduktion des Abwehrstoffs Histamin für einen recht unwohlen, krankheitsähnlichen Zustand sorgt, der die Freude am guten Wetter draußen auf das Minimale reduziert. Die sogenannte Hyposensibilisierung könnte dabei helfen. Dabei soll die überschießende Reaktion des Immunsystems auf das Allergen reduziert werden. Die Hyposensibilisierung stellt somit eine Art antigen-spezifische Therapie dar, die vor allem bei der saisonalen allergischen Rhinitis (auch bekannt als Heuschnupfen) eingesetzt werden kann. Bei dieser Therapie wird der Körper immer wieder kleinen Mengen der allergieauslösenden Stoffe ausgesetzt, um sich dem Zustand anzupassen. Die Behandlung ist allerdings nur dann wirkungsvoll, wenn keine Pollen noch oder mehr in der Luft sind. Anderenfalls wäre eine medikamentöse Behandlung zu empfehlen, die allerdings von dem entsprechenden Spezialisten (Allergologen) angeordnet wird.

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Yoga - Finden Sie Ihr inneres Gleichgewicht © Denis Raev

Was bedeutet Yoga?

Yoga ist eine in Asien weitverbreitete Lehre, die als moderne Form erst ab der Mitte des 19. Jahrhunderts den Westen erreicht hat. Der Begriff Yoga umfasst eine weitreichende Philosophie zur „Vereinigung“, „Integration“ und dem „Finden des inneren Gleichgewichts“ und stellt vor allem im Westen eine Art „New Age – Religion“ dar, welche als hinduistische Spiritualität zahlreiche komplexe Praktiken beinhaltet.

Yoga als Wundermedizin?

In erster Linie wird Yoga in ihrer traditionellen Weise als „Anschirren“ und „Anspannen“ des Körpers an die Seele zur Sammlung und Konzentration sowie zum Verbinden mit Gott verstanden. Aus der modernen Betrachtung bringen die darin enthaltenden Übungsreihen weit größere Vorteile mit sich, welche sich in erster Linie auf die gesundheitlichen Bereiche richten. Das Eintauchen in die beruhigende Stille begleitend von den entspannenden und sehr angenehmen Düften und das gleichzeitige ruhige Dehnen und Schrauben des Körpers verhelfen der Stabilisierung des Atems und helfen ideal gegen Stress und Schmerzen. Zudem kann Yoga als eine Art Trendsport für körperbewusste Menschen angesehen werden, die sich auf diese Weise ebenfalls fit halten können.

Der Trend von Yogareisen

Zurzeit wird Yoga auch im Rahmen der sogenannten Yogareisen praktiziert, in denen ein umfassendes mehrtägiges Yogaprogramm mit zahlreichen Übungs- und Meditationsarten angeboten wird. Im Rahmen einer Yogatraumreise werden traumhafte Orte mit alten Klostern, malerischer Natur und hervorragender Leistung angeboten. Auch das sogenannte „Happy Yoga“ Programm, auch bekannt als Anusara Yoga, kann im Rahmen einer mehrtägigen Yogareise praktiziert werden.

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Zahlreiche Krankheiten im Alter haben oft psychischen Ursprung © Sergey Galushko

Oft haben Krankheiten, besonders bei den älteren Menschen einen psychischen Ursprung. Nicht nur der Einsatz von Medikamenten ist immer hilfreich, sondern Zuspruch und Zuneigung haben ebenfalls einen hohen Stellenwert bei der Verbesserung des Allgemeinzustandes eines älteren Menschen. Ältere Menschen benötigen somit eine teils aufwendigere Pflege. Vor allem im Alltag ist diese Unterstützung wichtig, da viele gewohnte Dinge wesentlich schwerer fallen. Im Alter möchte der Mensch auch nicht unbedingt seine gewohnte Umgebung wegen seiner körperlichen Schwächen verlieren. Deshalb ist es wichtig, frühzeitig den körperlichen Zustand eines alternden Körpers zu verbessern, um einen gesunden Körper auch im Alter zu erhalten. Je weniger Beschwerden auftreten und durch eine vorbeugende Stärkung erreicht werden, desto einfacher fällt das Leben im Alter. Einen Baustein in einer durchdachten Altenpflege stellen derzeit die Pflegekräfte aus Polen dar.

Einen alten Baum verpflanzt man nicht

Die Redewendung “Einen alten Baum verpflanzt man nicht” ist in diesem Kontex zutreffend, weil eine Beibehaltung des gewohnten Umfeldes zum Wohlbefinden führt und den Erhalt der Gesundheit stärkt. Dies kann man mit Unterstützung der Pflegekräfte aus Polen erreichen und somit einen positiven Aspekt, für die Gesunderhaltung eines älteren Menschen erzielen. Gerade die Pflege älterer Menschen sollte an einem vertrauten Ort stattfinden. Pflege soll keine Last sein und lässt sich mit einfachen Mitteln erledigen. Positiv vertraut, bedeutet für den Betroffenen, in einem gewohnten Umfeld so zu Verbleiben. Gerade für die Psyche eines Menschen ist die Umgebung sehr wichtig, denn sie schafft die Grundlage eines positiven Gesamtbildes, was wiederum die Gesundheit stärkt. Erst dann kann ein erweiterter Einsatz von Medikamenten die Beschwerden lindern. Auch das Leben im Alter sollte so angenehm wie möglich sein.

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Achten Sie gut auf Ihr Herz, um das Risiko eines Herzinfaktes zu verringen! © Nutdanai Apikhomboonwaroot

In erster Linie ist es sehr wichtig, dass alle Risikofaktoren so gut wie möglich eliminiert werden. Sehr gefährlich gelten beispielsweise Bluthochdruck, ein zu hoher Cholesterinspiegel, Übergewicht, Stress, mangelnde Bewegung und eine allgemein ungesunde Lebensweise. Aber auch das Rauchen und der übermäßige Konsum von Alkohol können sich negativ auswirken.

Maßnahmen, um das Risiko eines Herzinfarktes zu verringern

Damit man sich bester Gesundheit erfreut und den Herzinfarkt wirklich vorbeugen kann, sollten oben genannte Faktoren aus dem Leben entfernt werden. Wer raucht und auch zu viel Alkohol konsumiert, sollte dies drastisch einschränken. Die beste Entscheidung wäre natürlich mit beidem aufzuhören. Wer dies jedoch nicht kann, sollte zumindest eine gesündere Umgangsweise mit den Konsummitteln finden. Auch Übergewicht ist für den Körper selbst nicht wirklich gut. Doch wer Angst vor einem Herzinfarkt hat, der sollte wissen, dass das Risiko mit dem Übergewicht ebenfalls steigt. Daher sollte bereits bestehendes Übergewicht auf gesunde Art und Weise reduziert werden. Dies geht mit einem weiteren Risiko einher. Denn eine ungesunde Ernährung und einseitige Nahrungsmittel verschlimmern die Gefahr ebenfalls. Aus diesem Grunde sollte man auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung setzen. So wird der Körper mit allem versorgt, was er braucht und das Übergewicht verabschiedet sich ebenfalls.

Ausreichend Bewegung im Alltag!

Weiterhin sollte man ausreichend Bewegung in den Alltag einbauen. Oftmals ist das zwar zuerst eine Überwindung, doch man wird schnell spüren, dass aktive Bewegung dem Körper und auch dem Geist sehr hilft. Viele Berufe bringen einiges an Stress mit sich, natürlich kann man jenen nicht komplett aus dem Leben verbannen. Man sollte jedoch versuchen ihn soweit zu reduzieren, dass man damit umgehen kann. Damit man in diesem Bereich eine gute Kompensation hat, bieten sich beispielsweise Entspannungskurse oder andere Erholungsprogramme an. Es gibt viele Möglichkeiten Körper und Geist wieder runterzufahren und so den Stress effektiv abzubauen. Natürlich kann man einen Herzinfarkt niemals vermeiden. Jeder kann in diese Situation kommen. Doch wer auf seinen Körper achtet, sich gesund ernährt und Vorsorgeuntersuchungen wahrnimmt, der kann das Risiko zumindest mindern. Je geringer das Herzinfarktrisiko, umso besser ist das am Ende natürlich. Ein gesundes Leben kann nur mit einer ausgewogenen Lebensweise erreicht werden.

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Gesunde Zähne benötigen eine sorgfältige Pflege ©Dmitrijs Dmitrijevs

Man muss dabei eine gewisse Routine einkehren lassen und vor allem ein System entwickeln. Es ist generell so, dass bei der richtigen Pflege die Zähne auch überwiegend gesund sind. Je besser gepflegt wird, umso weniger Probleme treten auf. Für die richtige Zahnpflege ist natürlich erst einmal die passende Ausrüstung wesentlich.

Die passende Zahnpflege-Ausrüstung

Die passende Ausrüstung hängt stets von den eigenen Zähnen und deren Beschaffenheit ab. Wer nicht weiß, welche Zahncreme die passende ist, kann sich von dem Zahnarzt beraten lassen. Jener erkennt mit nur einem Blick, welche Pflegeprodukte für die eigenen Zähne perfekt geeignet sind. Weiterhin ist natürlich die richtige Zahnbürste sehr wichtig. Sowohl Handzahnbürsten als auch elektrische Zahnbürsten können dafür verwendet werden. Oftmals ist dies eine sehr individuelle Entscheidung. Manche Menschen kommen mit der herkömmlichen Handzahnbürste einfach besser klar und können damit auch das ideale System beibehalten. Dann sollte natürlich nicht gewechselt werden. Immer mehr Zahnärzte tendieren jedoch zur elektrischen Zahnbürste. Ganz weit vorne mit dabei sind dabei Modelle aus dem Hause Oral B.

Elektrische Zahnbürste

Die Pflege mit einer elektrischen Zahnbürste ist oftmals intensiver und daher besser. Auch schwer erreichbare Stellen können perfekt gereinigt und so vor Karies geschützt werden. Außerdem ist ene solche Pflege natürlich sehr effektiv. Nach der herkömmlichen Nutzung kann der Bürstenkopf ganz bequem entsorgt werden. Mit Oral B Ersatzbürsten kann die elektrische Zahnbürste dann auch sofort wieder in Betrieb genommen werden. Die Handhabung ist dabei natürlich ebenfalls sehr komfortabel gehalten. Generell muss am Ende jedoch jeder selbst entscheiden, wie er die Zähne pflegen will. Eine Beratung beim behandelnden Zahnarzt ist dabei jedoch immer sinnvoll, denn dieser kann hilfreiche Tipps geben.

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