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Sport – Halten Sie sich fit!

Sport und Gesundheit sind zwei nicht voneinander trennbare Begriffe. Deshalb sagen wir oft gesund bedeutet sportlich sein, oder Sport ist gleich Gesundheit. Allerdings kann diese Aussage auch kritisch betrachtet werden, denn nicht jede Sportart oder Ablauf einer sportlichen Aktivität unbedingt mit Gesundheit zu tun haben. Manchmal kann ein falscher Trainingsablauf sogar schaden. Hierbei müssen viele […]

Trampolinspringen gegen den Alltagsstress

Viel Stress im Alltag, lange Arbeitstage und einfache Müdigkeit sind die häufigsten Ursachen, warum ein Mensch immer seltener sportlichen Aktivitäten nachgeht. Das wiederum wirkt sich verheerend auf unsere Gesundheit aus. Der Mangel an Bewegung führt oft zu Verspannungen, Rückenproblemen, Fettleibigkeit usw. Mit anderen Worten der Organismus wird schlapper und anfälliger gegen Krankheiten. Gibt es denn […]

Nordic Walking – Eine alternative zum Joggen!

Von zahlreichen Kurorten, Krankenkassen und sogar Volkshochschulen wird aktuell der Trendsport Nummer 1. empfohlen – das „Nordic Walking“. Obwohl es bei vielen Menschen für einige Skepsis sorgt, ist es weit mehr als nur ein Spaziergang mit Stöcken. Nordic Walking ist ein Belastungssport, von dem der ganze Körper extrem profitieren kann. Die Fanatiker von intensiven und […]

Joggen fördert die Gesundheit!

Um wirklich fit und gesund zu sein, reicht allein die gesunde Ernährung nicht aus. Es stehen einem zahlreiche Sportarten und unterschiedliche Übungen zu Verfügung, die im alltäglichen Leben ebenfalls sehr wichtig sind. Oft machen uns lange und anstrengende Arbeitszeiten sehr träge. Man findet immer seltener Zeit, um diszipliniert den sportlichen Aktivitäten nachzugehen. Dabei reduziert vor […]

Schwimmen – Schonen Sie ihre Gelenke

Schwimmen ist eine ausgezeichnete Sportart, die für Jedermann geeignet ist. Zugegeben ist Schwimmen zu gehen etwas aufwendiger, als einfach die Joggingschuhe anzuziehen und loszurennen. Dennoch ist der positive Effekt vom Schwimmen um das hundertfache größer als bei jeder anderen sportlichen Aktivität. Denn Schwimmen macht nicht nur unglaublich viel Spaß, sondern hält Sie in vielerlei Hinsicht […]

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